Harai Goshi

Jak wykonać Harai Goshi? Łukasz Golus prezentuje rzut z grupy technik biodrowych Koshi Waza.

Harai goshi jest to rzut z grupy technik Koshi Waza (biodrowe). Rzut ten możemy zacząć po przez złapanie prawą ręką za kołnierz i lewą za rękaw przeciwnika. Następnie ciągniemy prawą ręką za siebie w gorę (tak jak byśmy chcieli odczytać godzinę na zegarku) a lewą przyciągamy do sowojego barku/ucha. W dalszej kolejności robimy zakrok lewą nogą w kierunku partnera (tak abyśmy stanęli do niego tyłem) i podcinamy dwie nogi przeciwnika naszą prawą nogą. Łukasz Golus prezentuje krótki tutorial jak wykonać Harai Goshi.

Pin It on Pinterest