Jak wykonać Harai Goshi? Łukasz Golus prezentuje rzut z grupy technik biodrowych Koshi Waza. Harai goshi jest to rzut z grupy …
Koshi Guruma
Damian Szwarnowiecki prezentuje Koshi guruma, technikę z grupy rzutów Koshi Waza. Technikę tą wykonuje, się podobnie …
O Goshi
O goshi jedne z podstawowych rzutów, którego nauczycie się na pierwszym treningu. O goshi wolnym tłumaczeniu…
Technika
Ippon Seoi Nage
Paweł Zagrodnik demonstruje Ippon Seoi Nage, technika z grupy rzutów ręcznych. Najpopularniejsza technika rzucana przez…
Uchi mata
Uchi mata rzut z grupy technik nożnych w wykonaniu Grzegorza Wieczorka. Jedna z najczęściej rzucanych technik…
Tomoe Nage
Tomoe Nage jeden z rzutów grupy Ma Sutemi Waza. Demonstruje Łukasz Golus. Rzut zaczynamy poprzez wychylenie …